　髪や頭皮ケアには保湿が大切です。
　洗髪後のトリートメントやヘアオイルを使用することで、髪と頭皮の保水力を高めることができます。

最近どうも頭皮が気になる… 紫外線ダメージを受けたゴルファー必見の髪＆頭皮ケアとは？

紫外線「UVA」と「UVB」は髪や頭皮にどんな影響を及ぼすの？

　連日のように夏の強い日差しに髪や頭皮がさらされた今年の夏。プレーの後、気がついたら髪はパサパサ、頭皮にはフケやかゆみが……といった、髪と頭皮のダメージに悩む声をよく耳にします。

　太陽から地表に届く日光には、髪や頭皮にダメージを与える可能性のある紫外線が含まれているのはご存知のとおり。　では、紫外線は髪や頭皮にどのような影響を及ぼすのでしょうか。　紫外線は波長の長さによって主にUVAとUVBに分けられ、それぞれ異なる影響を及ぼします。皮膚の深い部分に届いてトラブルを起こすといわれるUVA、赤みやほてりを引き起こすUVBというのが、一般的に知られているダメージです。　いずれの波長も、日焼けや皮膚ガンをはじめとした、さまざまな皮膚トラブルを引き起こす要因になり得るといわれています。　有害な紫外線は皮膚同様、髪や頭皮にもダメージを与えます。紫外線を浴びた髪は、髪の表皮にあるキューティクルがキズつき、剥がれやすい状態になります。キューティクルがキズつくと、髪の強度が低下して切れやすくなったり、パサついたりゴワゴワした手触りになります。　また日焼けした頭皮は、皮脂が減少しカサカサ乾いた状態に。本来、美しく豊かな髪を育むべき土台となる頭皮にトラブルが生じてしまうと、新しく生まれ変わる髪が全体的に細くなったり、コシが失われたり、毛量自体にもダメージが出ます。　ゴルフのような屋外スポーツでは、紫外線の強さや季節、肌の状態などを考慮して衣類や帽子で肌や髪を覆ったり、日焼け止め製品を使用して紫外線対策を行うのがベスト。日光の浴び過ぎを避けることが何より大事なのです。

紫外線で傷んだ髪は上質なタンパク質を含む「豆腐」で補修

　直射日光を浴びることが髪や頭皮に有害だとわかっていたとしても、「プレー中にいちいちケアなんかしていられないよ」というのも本音ではないでしょうか。　では、強い紫外線を浴びて傷んでしまった髪や頭皮は、どのようなケアを心掛けたらよいのでしょう。　1995年の創立以来、オーガニック、そしてフレッシュな原材料にこだわった“フレッシュハンドメイドコスメ”を作り続けるラッシュPRの茂木さんに話を聞きました。

「髪は、そのほとんどがタンパク質でできています。紫外線によるダメージを補修して髪をやわらかくツヤやかに、そして頭皮にはたっぷりと潤いを届けられるようなヘアケアアイテムを選ぶといいですね」と、茂木さん。　具体的には、どういったアイテムを使用するとよいのでしょうか。「LUSHの場合ですと、タンパク質やビタミンなどの栄養素がたっぷり含まれる木綿豆腐を配合した『ヴィーガンプロテイン』を含むヘアケアアイテムをオススメしています」「『豆腐!?』と驚く人もいらっしゃると思いますが、クリームシャンプー『ヴィーガンプロテイン』は、群馬県みなかみ町の壮麗な山々に育まれたミネラル豊富な湧水で手作りされた木綿豆腐を約20％配合したシャンプーです。カラダによいものを髪や頭皮にも、ぜひ使っていただきたいですね」「丁寧に手作りされた木綿豆腐には上質な植物性タンパク質やビタミンが豊富に含まれています。豆腐の栄養素が枝毛や切れ毛を防ぎ、髪に自然なコシと輝きを与えてくれます。頭皮にもやさしい潤いが保たれますよ」　シャンプーで余分な皮脂や汚れをきれいに洗浄し髪を洗い上げた後は、髪の内部に浸透した潤いをしっかりと閉じ込められるようなコンディショナーを選ぶのもポイントだと茂木さんは語ります。「根元から毛先まで潤いが行き渡った髪をキープできるようなコンディショナーがベストですね。LUSHでは『キャンディレイン』（100グラム／1820円、税込み）というリキッドコンディショナーをオススメしています」　ちなみにコンディショナーには、髪にツヤとやわらかさをプラスする効果のほか、髪をしなやかに絡まりにくくするような役割もあるそうで、理想の仕上がりによって選ぶ商品を変えてみるのもよいとのことです。

未来の髪を育むために必要なのは「スカルプケア」

　今夏のゴルフで今までにない激しい紫外線を浴びてしまったことで、将来の自分の髪や頭皮に不安を覚えた人も少なからずいるのではないでしょうか。　前出のヘアケアルーティンのほかに、さらに自宅で気軽にできるスペシャルケアがあるのか茂木さんに聞いてみました。「髪のお手入れは万全なのに、抜け毛や薄毛、フケ、かゆみ、乾燥などの悩みを訴える人が後を絶たないのは、その原因の一つとしてスカルプケアが行き届いていないことが考えられます。週1～２回、いつものケアにスカルプケアを組み込んでみてはいかがでしょうか」と茂木さん。　頭皮は皮脂分泌がとても盛んでデリケート。ケアの質が問われる部分だそうで、シャンプーだけでは落としきれない頭皮の汚れや古い角質を除去するケアをプラスするとよいそうです。「頭皮ケアを取り入れたい方には、トラブルを起こしやすい頭皮のケアを追求し開発された濃厚なバーム状のトリートメント『スカルプ狂騒曲』をオススメします」

「この製品は、シャンプー前の頭全体が乾いた状態で使用するトリートメントです。少量を指先に取りなじませた後、頭皮の気になる部分を中心に少しずつマッサージし、20分ほど置きます。少量で頭全体に行きわたるので、少しずつ使用するのがポイントですね。洗い流した後は、シャンプーやコンディショナーなどいつものケアで髪を整えればOKです」　数年後に「あのとき面倒でもケアしておくべきだった……」と後悔することのないよう、今夏傷んだ髪＆頭皮をそのまま放置することなく、未来の髪を育むスカルプケアをぜひ日常に取り入れて、健康的な頭皮と豊かな髪を維持し続けたいものです。取材協力／ラッシュジャパン参考資料／環境省「紫外線　環境保健マニュアル2020」

月夜野いおり

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スポーツニュース速報
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銭ペン🐧
@zenipen_

全女子へ・乾燥肌・敏感肌にはビタミンD ・赤ら顔には亜鉛・カサカサ肌には脂質・肌のハリにはビタミンC ・傷の治りが遅いならカルシウム・足がつる＋肌荒れにはマグネシウム・肌に透明感を出すにはアミノ酸・紫外線ダメージを改善するにはビタミンA…

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あい
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#溺愛モイスチャーサージ #クリニーク肌に優しく潤ってくれるのが好き♡ 夏の紫外線ダメージ冬の乾燥をはじめ、春や秋の季節の変わり目の時も季節問わずお世話になってます

（出典 @Ea3vFazDftKrlEi）

まな@韓国コスメ好き
@manasann_

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