冬ゴルフの突然死はアナタにも起こり得る!?
『仮面高血圧』の恐怖
血圧が正常値だと思っていたり、高血圧のため「降圧剤でコントロールしているから大丈夫」だと思っている人の中にも、実は危険な高血圧の人がいるという。
健康診断で血圧が正常値であっても、実は危険なほど血圧が高い「仮面高血圧」の人が数多く存在するという。冬の朝、ゴルフ場で突然バタン…なんてことにならないよう、コントロールする方法を知っておこう。
「血圧は、1年や1日を通して変動するもの。健康診断や病院で受診するときは正常値でも、夜間に上がったままだったり、早朝や仕事中にバーンと跳ね上がるのが『仮面高血圧』。医師の前では正常値の仮面をかぶっているため、気づかれないまま長年治療されていないこともあります」
と教えてくれたのは、高血圧治療に詳しい自治医科大学内科学講座循環器内科の苅尾七臣教授。高血圧は、咳や発熱のような自覚症状がないところがやっかい。脳梗塞、心筋梗塞、脳出血、心不全、大動脈解離など高血圧が引き金の大病を避けるためにも、仮面高血圧を疑って、血圧が急上昇する危険行為を回避しよう。
■急な血圧変動を招くゴルファーのNG行動
血圧はちょっとしたことですぐ上昇する。ラウンド中にやりがちな行動が、命に関わる急上昇を起こしてしまう危険も。どんな行為が危険なのか、知っておこう。
【ゴルフ前夜に暴飲暴食】
ゴルフ旅行で前泊。大いに飲んで、食べれば、翌朝は血圧が上がりやすい状態に。
【睡眠不足のままゴルフ】
寝ている間は血圧が下がりやすくなる。睡眠不足＝血圧が十分下がらず、血圧は上がりっぱなし。
【暖房の効いたクラブハウスから極寒の屋外へ】
「うわっ！ 寒い」と縮み上がった瞬間、血管も収縮。血圧がドカンと上がってしまう。
【おはようバーディがかかる緊張のパッティング】
ストレスは高血圧の大敵。「これを絶対決めなくちゃ」のプレッシャーで、血圧は爆上がり。
【ランチに濃厚しょう油ラーメン】
寒いし疲れたから、昼は熱々の濃厚ラーメン、といきたいが、血圧には高塩分が悪影響。
【OB連発でストレス爆発】
ドラコン狙いでマン振りしてOB…。怒髪天をついたとき、血圧値も青天井状態だ。
【プレー後、サウナから水風呂へドボン】
急激な温度変化は高血圧の大敵。水風呂の強烈なヒートショックで、血圧が急上昇！
■刈尾七臣
かりお・かずおみ/自治医科大学内科学講座循環器内科学部門教授。自治医科大学附属病院循環器センター・センター長。『運動を頑張らなくても血圧がみるみる下がる食べ方大全』（文響社）など著書多数
＜ツイッターの反応＞
（出典 @exp1201）
高平幸広🇯🇵 六四天安門
@exp1201冬ゴルフの突然死はアナタにも起こり得る!? 『仮面高血圧』の恐怖（ゴルフ総合サイト ALBA Net） news.yahoo.co.jp/articles/2dccc…
（出典 @suzuranchan1208）
山内鈴蘭
@suzuranchan1208冬ゴルフでダウンって着る？って質問があったので答えます☺️はい、超絶着ます！無いと凍えてゴルフにならない！泣 打つ時は脱ぐけどそれ以外はずっと着てるか膝掛けとして使ったりしてます！！ 軽くて暖かいがゴルフではマスト🔥🔥 私の着てるダウンはこちら💁♀️▶︎ gorurun.com/?pid=171262295
（出典 @riku1973）
陸(りく)⛳️TrackManで練習中
@riku1973返信先:@Chiba__abihC 冬ゴルフはしないに限りますねw
（出典 @yoshinobu3636）
よしちゃん
@yoshinobu3636返信先:@sssssssaeeeeeee こんばんは 今日は鏡開きですか❓ 冬ゴルフの三重県とか岐阜県は雪❄に注意しないとですね 愛知県晴れてても油断できないですね😰😰⤵️
（出典 @fumin_o_）
ふみん
@fumin_o_返信先:@shiromi___v3v おー！冬ゴルフデビューですか😊 冬はラフの芝が短いので夏よりいいかもしれません✨ ホンマに寒すぎる時は地獄ですけど🫠
（出典 @TSUYOSHI1967123）
つよしＴ・・左肩負傷中(￣▽￣;)
@TSUYOSHI1967123返信先:@yuri_golf ナイスラウンドでした✨6400は女子には過酷だし、冬ゴルフで2桁キープは頑張ったで賞に値しますよ👏
（出典 @mamo_us）
mamo@ご機嫌ちゃん
@mamo_us寒くなりそうだったから一昨日キャンセルしたつもりが〜 キャンセルなってない事に昨晩気付いてネガティヴに行ってきた。 寒風吹きすさぶ冬ゴルフは苦行でしかないわ〜 可愛い女の子でもいりゃ別だけど…ブハハハ😆 OB1、1ペナ3、池ポチャ1で撃沈。 寒さと風のせいさ〜きっと。 #ゴルフ pic.twitter.com/83m6maC7YI
（出典 @okamongolfclub）
おかもんゴルフ倶楽部⛳️
@okamongolfclub冬ゴルフではホッカイロを使う方が多いと思います。 ボールをホッカイロで温めて打つ直前に取り出して打つという方もいますよね？ 試合や競技などではルール違反になってしまいますが、遊びでならうるさく言わなくても良いと思ってます。 意外と知らないルールだったり？？ #Golf
（出典 @mamibon）
まみどん
@mamibon返信先:@ibiki93 冬ゴルフは元々よく歩く🚶ほうなんでもってこいです( ´∀`)
（出典 @mostgoodgolfer）
プレモル
@mostgoodgolfer曇り☁️風がないだけで、寒さが少しはまし… 先週までの温かい日にラウンドしたかったけど、それは贅沢な考えですよね 内容は少し🤏良くなってきました バーディーも2つ出て42.40.82 相変わらず飛びませんが冬ゴルフはこんなもんと諦めて… 楽しくラウンド出来ることが最高😀 明日も頑張ろう！ pic.twitter.com/XGa4PI7iiZ
（出典 @nanjakora）
かず
@nanjakora冬ゴルフ 寒いけど気持ちいい pic.twitter.com/UwUb7Thp7d
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