ショットメーカー・稲見萌寧が行う“ゴムチューブ素振り”と“ヒザ立ち打ち”の効果
稲見萌寧は「自分がそのとき悩んでいることで、このドリルいいんじゃない？」と、自ら練習法を考えながら、ショット力の向上に努めている。
ティアップしたボールをヒザ立ちしてアイアンで打つ。本来は腕の使い方を訓練するドリルだが、稲見は足に制限をかけて、強制的に胸郭から上を捻転し、上半身と下半身をズラすために行う （撮影：田中宏幸）
正確なショットを武器に国内女子ツアー通算13勝、米国女子ツアー1勝を挙げている稲見萌寧。「自分がそのとき悩んでいることで、このドリルいいんじゃない？」と、常に練習法を考えながら、ショット力の向上に努めている。
そのひとつがティアップしたボールをヒザ立ちの状態で打つドリル。稲見は「6番とか7番アイアン」を使用している。コーチの柳橋章徳氏は「他の選手も行っている腕の使い方の訓練ですが、彼女は別の意味でやっている」と話す。そんな稲見の悪癖は「全部一枚の壁みたいに動いてしまう」こと。調子が悪いときは上半身と下半身の捻転差がうまく作れず、ボールを強く叩くことができない。
「ヒザ立ちで足に制限をかけることで、胸郭から上を捻転する動きが生まれます」と柳橋コーチ。稲見は強制的にクラブと体が引っ張り合う状態を作ることを目的としている。通常のスイングと同じように、ヒザ立ち打ちの切り返しでも「若干」下半身が先行することで「当たる」という。
トレーニング用のゴムチューブを、フォローで大きな音がするように素振り。軟らかいものを速く振ろうとすることで、体でクラブを引っ張ってムチのように使えるようになる （撮影：田中宏幸）
もうひとつ、「ゴムチューブをどれだけスピードを上げて力強く振れるか、私とコーチたちで勝負していました（笑）」というドリル。これはトレーニング用のゴムチューブを、フォローでビュンと大きな音が鳴るように振るだけ。柳橋コーチは「ゴムチューブは軟らかくてグニャグニャ。ムチのように引っ張らないと速く振れないのがわかります」と効果を語る。
実際、稲見のゴムチューブ素振りと、ドライバーのスイングを見比べてみると、インパクトに向かって引っ張りながらフォローでスピードを上げていることがわかる。「いちいち深く考えちゃうと練習ドリルの意味がない」と稲見。体のどこをどう使おうとか意識しなくても、ゴムチューブを振ることで、引っ張りながら加速させるしなやかな動きが身に付くのだ。
■稲見萌寧
いなみ・もね／1999年生まれ。東京都出身。東京五輪では銀メダリストにして、2020-21年シーズンの賞金女王。昨年11月、日米共催の「TOTOジャパンクラシック」で優勝し、その資格で今季から米国女子ツアーに参戦している
■柳橋章徳
やぎはし・あきのり／1985年生まれ。茨城県出身。名門・中央学院大学でレギュラーとして活躍し、その後ティーチングの道へ。昨年6月から稲見萌寧のコーチを務めている
●昨年の4～5月、自己ワーストの4試合連続予選落ちを喫するなど、大不振に陥った稲見萌寧。そこで柳橋コーチが提案したインパクトバッグとは？ 関連記事【スイングの迷路に迷い込んだ稲見萌寧を復調させた1つの練習器具】をチェックしよう。
 | ショットメーカー 稲見萌寧が行う“ゴムチューブ素振り”と“ヒザ立ち打ち”の効果 正確なショットを武器に国内女子ツアー通算13勝、米国女子ツアー1勝を挙げている稲見萌寧。「自分がそのとき悩んでいることで、このドリルいいんじゃない？ （出典：ゴルフ総合サイト ALBA Net） |
＜ツイッターの反応＞
（出典 @kikkoman_del）
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（出典 @meitantei_p）
迷探偵P Next:11th愛知
@meitantei_pベイスターズの投手用個人が実際に球場で使われたのは三浦とアレ様だけだよな
（出典 @nirukuro96）
Nirukuro a.k.a ぽぬりぴーど😵
@nirukuro96つまり5は出ると
（出典 @n0bin0bida）
のびのびだ
@n0bin0bida返信先:@111meenya ものすごく馬鹿なんだと思います。
（出典 @yu_hisame）
たんそくぬこ
@yu_hisame今の映像見ちゃうとフォーリナー巌ちゃんありそうだなぁ……(ぐれ缶さんの過去絵を見つつ)
（出典 @Raiaxxxia）
来栖らいあ📛💜@vtuber
@Raiaxxxia返信先:@arisaka_usagi うさぎちゃんお見送りできなかったごめんんんんんん😭😭😭😭😭 うさぎちゃんの明るい性格と綺麗な歌声大好きだったよ〜！！ 天界でもお元気で！！！！！😭😭😭😭
（出典 @jellyfish_INXP）
社 不 ‼️
@jellyfish_INXP自分とやり取りすんのが負担になってるなら今すぐ辞めてくれ…って思うのにさ、何だかんだ遅くなっても返って来るのが本当意味分からん。 続けたいの？続けたくないの？ 聞きたいけど聞けんし鬱。
（出典 @emikuriko）
えみくり
@emikuriko私が #イオン超春トク祭り で気になる商品は『こだわりの #鶏照焼き海苔弁当』😍期間中@AEON_JAPAN をフォローしてボタンから選んでポストすると、後日抽選で20名さまにイオンギフトカード5,000円分が当たる！イオン超春トク祭りは3/31(日)まで chirashi.otoku.aeonsquare.net/saleinfo/
（出典 @tnkkawaii）
あお
@tnkkawaiiやばい優馬と共演アツい
（出典 @uz03080331）
uz
@uz03080331最初から、嫌だなあ〜と思ったものは案の定落ちぶれていくし、自分の感性間違ってないと信じたい
（出典 @Daneda_kemo）
くきだねだ(木種)🖌️🎨だねだね
@Daneda_kemoそういえばユナイトのパニパレ 土曜の朝9時までなのですよね 自分がスペース募集するのは恐らく金曜の夜がラストになると思いますので悪しからず 報酬交換しようねみんな（遺言）
（出典 @tajimanju0120）
たじまんじ@わにゃ推し
@tajimanju0120返信先:@wanya_verse わー (っ'ヮ'c)似合うと思う
（出典 @hiroto23369133）
名無し
@hiroto23369133返信先:@ijj9k1 現首相の授業に無価値とか言っちゃう人の方が無価値なんじゃないの
（出典 @spida_shect_er）
すぴだトンプソン
@spida_shect_erJGにもアメンにもランデールにも謝らんとあかん
（出典 @7co_Happysmile）
ななこ
@7co_Happysmile返信先:@z9g7FZ4ABVZzpTj それなら逆に買えて良かったじゃない🥹💜 私もユンギさんの時は後先考えずに欲しいもの全て買ってた😂 だからこれからは本当に使うか、欲しいかよく考えてから買おうかなって😂 最推しじゃなくても欲しいものは買うし🤭 てか、いつもママと一緒に楽しんでて羨ましい🤭💕
（出典 @ryou01231201）
リョウ⚓
@ryou01231201返信先:@SWmucpfi2v6OqEW ヒッキー一緒すぎる笑笑 中学の頃真似ようとしたのが黒歴史です
（出典 @nootakatunolife）
風🍃
@nootakatunolifeまじで🤝と☯️の夢の国歌は私特効すぎるやばいやばいやばいシアタールーム借りて見るべきかもしれん
（出典 @terriru25863kk）
てりり
@terriru25863kk返信先:@mi37833 ちょっと古いけど2048とかどうかな
（出典 @joyfull1222）
れいちゃん🌸
@joyfull1222返信先:@kdmmj 美味しそう😋 とんこつですか？ 足りるとはおもいませんがw
（出典 @kuwa_1103）
くわさき
@kuwa_1103指キスじゃなくても棒付きのキャンディー越しのキスも似合うと思う ファーストキスはレモン味ってね……
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