誰もが最初につまずく「違和感のあるグリップ」。慣れるまでの時間にも個人差がある 写真:AC
誰もが最初につまずく「違和感のあるグリップ」。慣れるまでの時間にも個人差がある 写真:AC

はじめに

ゴルフ初心者にとって、グリップやアドレスは非常に重要なポイントです。正しい姿勢や握り方を身につけることが、上達への第一歩となります。

ビギナーがつまずくポイント

多くのビギナーはグリップとアドレスでつまずくことが多いです。特にゴルフがなかなか上達しない人には、次のような特徴があります。

グリップの問題

グリップのエラーは左手と右手の向きに関連しています。右利きの人は右腕の力でクラブを振ろうとするため、右手で振りやすいようにクラブを握ってしまいます。しかし、これではボールが真っすぐ飛びません。そのため、コーチから正しい握り方に修正されることが多いです。この修正に違和感を覚える人も少なくありません。

アドレスの問題

アドレスのエラーは股関節から体を折り曲げて前傾姿勢を作ることに関連しています。正しい前傾姿勢を作ることができないと、スイングの前にエラーが発生します。普段から正しい姿勢で立ったり歩いたりしている人はスムーズに前傾姿勢を作ることができますが、そうでない人は苦戦することが多いです。

体の柔軟性の重要性

ゴルフの上達には体の柔軟性が必要不可欠です。スコアの良し悪しは別として、女性の方がキレイなスイングを身につけやすいのは、柔軟性が高い人が多いからでしょう。正しい技術を身につけるためには正しい姿勢が必要です。

ゴルフスクールの役割

筆者が通っているゴルフスクールでは、1コマ50分のレッスンを12回受けるとラウンドデビューに必要な最低限の技術が身につくカリキュラムを組んでいます。しかし、前回習ったことを忘れてしまう人も多く、すべての人が3カ月でラウンドデビューできるわけではありません。

スイングストレッチを日常的に行なっている人は新しい技術を着実に習得していきますが、ストレッチをしていない人はアドレスの姿勢がなかなか改善されません。筆者自身も、25歳でゴルフを始めた当初は正しいスイングを身につける意欲がなく、自己流のスイングで長年過ごしてきました。しかし、43歳で再びゴルフスクールに通い始めた際、「体が硬い」と指摘され、柔軟性を高めるために自重ストレッチを行うようになりました。

まとめ

正しいスイングを身につけるためには、ボールを打つ練習よりもスイングストレッチが効果的です。しかし、ストレッチは地味で体がキツイため、長続きしない人が多いです。ビギナーを上達に導くためには、ゴルフスクールのコーチの腕が試されます。正しい姿勢や柔軟性を身につけ、ゴルフの楽しさを実感できるよう、日々の努力を続けることが大切です。

<関連する記事>
ビギナーの9割はグリップとアドレスでつまずく!? ゴルフがなかなか上達しない人の特徴とは?
ゴルフの上達には体の柔軟性が必要不可欠 筆者が現在通っているゴルフスクールは2023年秋にオープンした新しい施設で、生徒さんもゴルフを始めた
(出典:e!Golf)

<関連する画像>

<ツイッターの反応>

Mr.k.y
@Mrky88309767

ビギナーの9割はグリップとアドレスでつまずく!? ゴルフがなかなか上達しない人の特徴とは?(e!Golf) news.yahoo.co.jp/articles/4125c…

(出典 @Mrky88309767)

KGT
@k28050910

自分は当時印つけてたな~ 別になんて事は無いんだけど 握る時にそこで一呼吸集中する間が出来ると言うか イライラした時の打ち急ぎが減った気はしてた笑 ビギナーの9割はグリップとアドレスでつまずく!? ゴルフがなかなか上達しない人の特徴とは? news.yahoo.co.jp/articles/4125c…

(出典 @k28050910)

white_rose051719
@WRose051719

【ゴルフレッスン】ドライバーのスライスを改善して飛距離アップ!アドレスとグリップだけで20ydアップ!? youtu.be/-gZcqL7-s7Y?si… @YouTubeより

(出典 @WRose051719)

e!Golf(イーゴルフ)
@eGolf_jp

ビギナーの9割はグリップとアドレスでつまずく!? ゴルフがなかなか上達しない人の特徴とは? ift.tt/w6R8SGH

(出典 @eGolf_jp)

HAYATO😈
@udon_kueyo4545

返信先:@harukin0929 IRCのDIX rrってタイヤ履くとアドレスがgsxになりますよ🤞🏿 クソグリップします

(出典 @udon_kueyo4545)

Speeder661
@661_ps

あまり時間もなく方向だけ気を付けました🏌 交換したグリップは違和感なくイイ感じ😆 グローブはMTB用ですがコレも違和感なし👍 アドレスでボールに近寄り過ぎヒールヒット &嫌って伸び上がりトゥヒットで困った💦 明後日ラウンドだけど明日も練習しないと ちょっと怖いなぁ😖 #ゴルフ #スイング分析 pic.twitter.com/EcPiCGDwzj

(出典 @661_ps)

ファイブ⛳ゴルフを通じて何かを伝える
@FiveOclock07

グリップ、アドレスはもともとゴルフにあったのか? ゴルフは羊飼いが石ころを杖で打って飛ばしたことが始まりだと言われている。 その時に正しいグリップ、正しいアドレスなんてなかったはず。 一体いつからそうなってきたのか? 基準は必要だがこれが正しい!はない。 x.gd/TyrVs

(出典 @FiveOclock07)

Makki😊🏌️‍♂️🎣🏍️🐶🧑‍🍳
@MoanaScotty

返信先:@ky0527gm ボクもそうですがスライス出る時はアウトサイドイン軌道になってますね😭 アウトサイドインでチーピンになったりもしますから一概には言えませんが😅 直し方はアドレスとか捻転とかグリップとか色々言われますが難しいですよね😓 今のスイング見てると寄せとパターで100切りは時間の問題ですよ😙

(出典 @MoanaScotty)

卒業…知らんけど
@ymnk4403

返信先:@yoyuryo2 なる 練習場良いのに…パターンか であれば、技術的,精神的に同じに打ててないが可能性高そ。 であれば、まずは練習場とコース(特にトップしたの)の動画を撮って(後方と前)見比べる。 グリップや腕の力感、リズム(途中で急に速遅)、球の位置、アドレスの向き、インパクトだけが強い等 続く

(出典 @ymnk4403)

まつり
@MickeyNos927

返信先:@Yuuki7799他1人 ずんさんの代打 アドレスは狭めややオープン。 球位置はいつもと同じ 右手グリップはウィーク気味。 2〜3番手ロフトが立ったイメージでインパクト。 低く入れ低く出すイメージ。 ターフ取らない。(薄く取れちゃうけど) リリースは極力しない。 練習方法はウェッジで高めティーアップの球を低く打つ。

(出典 @MickeyNos927)

初心者専門のワンストップゴルフアカデミー山科校(京都)
@osga_yamashina

ワンストップゴルフ京都山科校の木下です🤗本日はボールが右にいくS様 🔰グリップとアドレスの修正で🔰真っ直ぐ行くようになり🧐次回のラウンドが楽しみです🙋‍♂️ #ワンストップゴルフ京都山科校 pic.twitter.com/tLaFBjyZTd

(出典 @osga_yamashina)

Null Byte
@nullbytep

ゴルフ練習7回目。手首の角度がアドレスに位置に戻ってきたときに変わってる?とかダウンスイングの間にグリップが解けてる?などの不安定な挙動を観測したが根本解決には至らず。じっと手を見る

(出典 @nullbytep)